O que é que me faz brilhar os olhos? É este o ponto de partida para Pedro Brito, partner da Jason Associates, abordar o tema da felicidade, tão caro e querido a todos e a cada um de nós.

A felicidade nem sempre se vê mas sente-se, diz-nos. E é o brilho nos olhos e o propósito que torna um momento ou uma situação doa dia-a-dia adquirir verdadeiro significado, independentemente das circunstâncias.

Neste percurso para descobrir e alcançar a felicidade é preciso não encarar esta como uma meta, pois queremos ser felizes já hoje e não apenas e só amanhã. Também há que transformar e exercitar o nosso cérebro: adotar postura, comportamentos e atitudes mais positivos tornam-nos mais felizes.
E há que alterar rotinas diárias para treinar regularmente o cérebro e desenvolver as áreas do mesmo com impacto no cérebro.

A alimentação, descanso, a meditação e o desporto tem impacto nisso. E não basta ter a intenção, há que colocar em prática um plano de treinos para a felicidade, à luz daquilo que o nosso objetivo.

Vamos ao ginásio da felicidade? É esta a proposta e isso passa pelo referido plano de treinos com 7 promessas:

- cultivar o autoconhecimento
- lidar com a realidade
- usar lentes cristalinas
- empatizar sem dramas
- agradecer sempre
- fazer parte de algom com significado
- planear de forma consciente e sistemática

Assim, neste vídeo sobre Psicologia Positiva e Liderança: a Ciência da Felicidade, Pedro Brito, managing partner da Jason Associates, desenvolve esse tema à luz dessas 7 promessas. Veja-o abaixo.