Gestão do Tempo (NOVO!)

Liderança e competências diretivas

Este curso Gestão do Tempo destina-se a todos os profissionais e visa a sua eficácia profissional.

Detalhes

  • Modalidade : online
  • Duração : Duração : 115 minutos (1h55m)

cegoc_gestao_tempo_curso_onlineEste curso Gestão do Tempo da CEGOC destina-se a todos os profissionais e visa a sua eficácia profissional. Este curso de e-learning assenta em 4 grandes ideias ou temas: “Conheça as suas características pessoais”; “Defina as suas prioridades”; “Doze práticas para ganhar tempo”; e “Gerir o stress para ganhar tempo”.

Em “Conheça as suas características pessoais” o objetivo é identificar e analisar as suas características pessoais face à gestão do tempo, no âmbito da sua atividade profissional. Em concreto, e no final, deverá ser capaz de reconhecer as perspetivas-chave face à gestão do tempo; clarificar o seu papel profissional relativamente à finalidade da sua função (missão), diagnosticar a utilização do seu tempo através de 4 níveis de análise e localizar os principais fatores de desperdício de tempo. Este módulo aborda e explica as três perspetivas da gestão do tempo - missão, função e tarefas -; os 4 níveis de análise - observar, classificar, comparar, escolher -; e também os 5 cronófagos principais.

Em “Defina as suas prioridades”, este curso de e-learning tem como objetivo ajudá-lo a planear, definindo estrategicamente as suas prioridades, por conhecer a técnica do ACET. Em concreto, será no final capaz de distinguir as duas dimensões-chave para a definição de prioridades; clarificar as prioridades em função da técnica ACET e, ainda, planificar as atividades com base nas prioridades. O módulo contempla formação sobre as duas dimensões-chave para a definição de prioridades - importância e urgência -; o que é a técnica do ACET; a importância do planeamento e a ordem de prioridades; as duas leis do planeamento. Destaque para o exercício de análise da utilização de tempo.

“Doze práticas para ganhar tempo”: Este é o terceiro módulo do curso, que tem por objetivo conhecer os instrumentos, técnicas e regras para ganhar tempo. Ao realizá-lo, o formando deverá ser capaz de desenvolver uma estratégia que permita otimizar as relações com o meio; planificar as atividades com base nas prioridades; usar a agenda para planificar a atividade; e reconhecer a importância da organização pessoal e do espaço de trabalho. Do conteúdo deste módulo constam abordagens às 5 estratégias para estabelecer melhores relações com o meio; saber dizer não; gerir e participar em reuniões; gerir as situações de entreajuda; saber formular pedidos; preparar e sistematizar os contactos telefónicos; a importância do planeamento e a importância da agenda e da organização pessoal.

O último módulo do curso Gestão do Tempo da CEGOC consiste em “Gerir o stress para ganhar tempo”. Nele saberá como otimizar o tempo através da gestão do stress. Em concreto, será capaz de saber identificar o stress positivo e o stress negativo; compreender as consequências do stress na organização do trabalho pessoal e conhecer algumas estratégias de adaptação e controlo do stress. Nele encontra uma análise que ajuda a identificar o efeito do stress negativo no dia a dia. Entre os temas abordados neste módulo encontra conteúdos sobre stress positivo e stress negativo; as 3 fases da reação ao stress; as etapas do esgotamento; os efeitos do stress negativo no trabalho e algumas estratégias de adaptação e controlo do stress, como sejam as estratégias de coping e de prevenção primária e secundária.

Estrutura do curso
Eficácia Profissional - Gestão do Tempo:

  • Conheça as suas características pessoais (25 minutos)
  • Defina as suas prioridades (25 minutos)
  • Doze práticas para ganhar tempo (35 minutos)
  • Gerir o stress para ganhar tempo (30 minutos)


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